Rulleski

Vi anbefaler klassiske Alutech rulleski fra Swenor: https://rulleskia.no/

Swenor Alutech giver stor retningsstabilit og en realitisk skifølelse, der er overførbar til langrendsski. Vi anbefaler, at benytte RM3-hjul frem for RM2-hjul - eller en kombination med RM2-hjul foran og RM3-hjul bagved. RM står for rullemodstand. RM3-hjul er langsommere, hvilket øger sikkerheden – især for begyndere og ved kørsel ned ad bakke. RM3-hjul giver derudover en mere realitisk fornemmelse af den hastighed, du vil opleve på langrendsski.

Støvler

Vi annbefaler at benytte kombinations- eller fleksible skøjtestøvler som denne: https://rulleskisport.dk/

Skøjtestøvlers største fordel er ekstra støtte omkring anklen, hvilket er relevant på rulleski, der kræver mere balance end langrendsski. Støvlerne kan også benyttes til langrend - og er egnet til et klassisk langløb som Vasaløbet.

Sørg for udelukkende at købe støvler, der passer til NNN-bindinger, da dette er den markant mest udbredte standard for bindinger til rulleski og langrendsski i dag.

Vi anbefaler ikke et specifikt støvlemærke, da det afhænger af din fodform og personlige præferencer.

Stave

Vi anbefaler at indkøbe stave med et højt carbonindhold som denne: https://skatetema.com/

Stave med mere end 65 % carbon er stivere og giver dermed et bedre isæt. Til klassiske rulleski anbefaler vi en stavhøjde, der er 30 cm kortere end din kropshøjde. Hvis du ønsker at optimere din stavhøjde til konkurrencereglerne (hvilket ikke er relevant som begynder), kan du vælge at købe stave, der er 25 cm kortere end din højde. Stavene kan relativt let afkortes, mens forlængelse er umuligt. Vær opmærksom på, at nybegyndere kan få skader og hurtigere udmattelse af at køre med lange stave og derfor med fordel kan benytte lidt kortere stave.

Rulleskistave kan også benyttes til langrend ved at udskifte rulleskispidserne med langrendsspidser.

Vi anbefaler, at du overvejer, om det er nødvendigt for dig at investere i de dyreste stave, da der er en risiko for, at de knækker under brug.

Handsker

Du kan bruge vinterforede arbejdshandsker til både rulleski og langrend, f.eks. denne model: https://www.jemogfix.dk/

Der findes også rulleski- og langrendshandsker, der er endnu bedre, som denne: https://rulleskisport.dk/

Det er en meget stor fordel at benytte handsker, når du står på rulleski, da du ellers får et svagt greb om dine stave. Handsker minimerer derudover risikoen for vabeldannelse.

Sikkerhed & beskyttelse

Vi anbefaler at bruge knæ- og albuebeskyttere, og at du som begynder bruger en stor del af din træning på at mestre forskellige bremseteknikker. Her er det er en fordel at få vejledning af en instruktør. Når du har fået styr på bremseteknikkerne, er det som regel ikke nødvendigt at benytte beskyttelse. Ved fald på rulleski tager du typisk fra med hænderne, hvilket gør hudafskrabninger til den mest almindelige skade.

Du bør altid have en cykelhjelm på, når du står på rulleski. Derudover anbefaler vi, at du bruger reflekser og/eller en pandelampe, når det er mørkt, for at øge din synlighed i traffikken. Når du kører med mange andre er det slutteligt en fordel af benytte briller for at beskytte dine øjne mod andre rulleskiløberes stavspidser.